Het blijkt dat veel mensen problemen hebben met inslapen, doorslapen, moe wakker worden etc. De auteur heeft een studie gemaakt van de diverse slaapproblemen en beschrijft als therapeut ontspanningsmethoden, autogene training, yoga, muziektherapie met cd's, affirmaties enz. die ze in haar cursussen gebruikt, maar waarmee ook in de thuissituatie gewerkt kan worden. Ook wordt aandacht besteed aan zowel de slaapgeneesmiddelen van de reguliere en de alternatieve geneeskunde. In het eerste deel wordt de theorie van de slaapproblemen en de achtergrond ervan behandeld, in het tweede deel de mogelijke praktische oplossingen. Belangrijk is te weten hoe slaaptekort hersteld kan worden, hoe een slaapanalyse te maken en te zoeken naar een persoonlijke methode om in een beter slaapritme te komen. De workshops worden in Duitsland gegeven (Aken); de literatuurlijst bevat dan ook uitsluitend Duitse literatuur. Het boek kan een hulp zijn voor diegenen die met slaapproblemen worstelen. De auteur geeft ook informatie die door slaaptherapeuten gebruikt kan worden.
Nederlands | 9789020204575
| Titel | Eindelijk lekker slapen ! : holistische adviezen voor een goede nachtrust |
| Auteur | Gabriele Rossbach |
| Secundaire auteur | Rinske Schultz |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Ankh-Hermes, [2011] |
| Overige gegevens | 234 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vert. van: Endlich wieder gut schlafen. - Frankfurt am Main : Bart, 2010 |
| ISBN | 9789020204575 |
| PPN | 330310003 |
| Rubriekscode | 615.9 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Holisme |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slaapstoornissen |
