Inleiding in yoga voor de zestig plusser.
De auteur die al meer dan veertig jaar yogaleraar is, richt zich in dit boek vooral op oefeningen voor de leeftijdsgroep 60+. De geleidelijke opbouw met verhelderende, maar niet altijd even duidelijke, zwart-witfoto's maakt de oefeningen geschikt om thuis uit te voeren. Naast een beschrijving van yoga in het algemeen, wordt in aparte hoofdstukken aandacht geschonken aan bijvoorbeeld: yoga voor moeilijke ruggen, yoga bij artritis en oefenprogramma's voor specifieke klachten zoals o.a. spijsverteringstoornissen, slapeloosheid en vermoeidheid. De stijl is eenvoudig, duidelijk en toegankelijk. Naast de oefeningen, besteedt de auteur ook aandacht aan oorzaken van lichamelijke problemen waarbij hij voedingssupplementen, zoals magnesium, zink en glucosamine ter sprake komen. Door het boek heen staan in een apart kader 'Aandachtspunten' en 'Weetjes' over het menselijk lichaam. Soms laat een extra foto de 'ideale' houding zien. Dit maakt het boek ook geschikt voor andere leeftijdsgroepen die naar eigen mogelijkheden de oefeningen kunnen uitvoeren. Naast literatuur en adressen, een lijst van de asana's met de Indiase namen erbij.
Nederlands | 9789076771717
| Titel | Yoga zonder leeftijd : een effectief programma voor iedereen die jong en vitaal wil blijven |
| Auteur | Dick de Ruiter |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 2e dr; |
| Uitgave | Katwijk : Panta Rhei, 2011 |
| Overige gegevens | 196 p - ill - 21×21 cm |
| Annotatie | Met discogr., lit. opg - 1e dr.: 2005 |
| ISBN | 9789076771717 |
| PPN | 290958350 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | YogaoefeningenYoga |
