Een praktische handleiding voor iedereen die graag met aandacht wil leven. Middels eenvoudig uit te voeren oefeningen en bruikbare tips werkt men direct en merkbaar toe naar een manier van leven die nog meer voldoening brengt. De aandachtoefeningen zijn gebaseerd op MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), zoals die werd ontwikkeld door prof. dr. Jon Kabat-Zinn. Zowel beginners als gevorderden op het gebied van mindfulness zullen dit boek als waardevol ervaren. Het bestaat uit twee delen (Aandachtoefeningen en Mindfulness in het dagelijks leven). De hoofdstukken zijn kort en prettig leesbaar. De auteur van deze handleiding is psychotherapeut, yogaleraar en zelfstandig mindfulnesstrainer. Met dit boek reikt hij een ieder bruikbare tools aan, waarmee een ontspannen en heldere toestand in het hier en nu gerealiseerd kan worden. Bevat tevens een register.
Nederlands | 9789044730982
| Titel | Mindfulness : een praktische inleiding |
| Auteur | Jan Thorsten Eßwein |
| Secundaire auteur | Emmy Middelbeek-van der Ven |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, cop. 2011 |
| Overige gegevens | 80 p - ill - 20 cm |
| Annotatie | Met reg - Vert. van: Achtsamkeitstraining. - München : Gräfw und Unzer Verlag, cop 2010 |
| ISBN | 9789044730982 |
| PPN | 338586164 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
Voor de pessimist is het glas half leeg. Voor de optimist is het half vol. Dit boek gaat uit van een derde benadering: waar is de kraan?Zelfhulpboek over de strategie van het omdenken: van denken in problemen naar denken in mogelijkheden.
