Ben je al een tijdje bezig met hardlopen en wil je naar een hoger niveau, dan zal dit boek prima informatie bieden. Veel aspecten komen aan bod: o.a. hoe kun je je trainingen het best plannen, wat moet je doen om je techniek te verbeteren, welke spiergroepen moeten extra getraind worden, welke voeding is belangrijk en met welke trainingsschema's kun je gaan werken. Dit allemaal in duidelijke taal, verlevendigd met mooie kleurenfoto's en waar nodig met gedetailleerde tekeningen (stretchen en spiergroeptraining). Er wordt in dit boek gesproken van crosstraining, waarmee het trainen van spiergroepen in de sportschool bedoeld wordt en niet het lopen en trainen van een cross, zoals hardlopers in Nederland zouden kunnen denken. Het geheel zit prima in elkaar en is geschikt voor de recreatieloper die meer wil bereiken. Voor zeer ervaren lopers is dit boek net iets te eenvoudig van inhoud. Een index ontbreekt, maar dat wordt gecompenseerd door een goede inhoudsopgave. Kleine druk.
Nederlands | 9789043902731
| Titel | Beter presteren met hardlopen |
| Uniforme titel | Hardlopen |
| Auteur | Paul Cowcher ; Tommaso Bernabei |
| Secundaire auteur | Russel Murphy ; Anda Witsenburg-Oostermeijer |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Tirion Sport, cop. 2012 - Antwerpen : Linkeroever |
| Overige gegevens | 159 p - ill - 26 cm |
| Annotatie | Vert. van: Serious about your sport : running. - London : New Holland Publishers, cop. 2011 |
| ISBN | 9789043902731 |
| PPN | 33436616X |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voeding; Sport ; Hardlopen; Training |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
Als haar vader, samen met het gezin dat bij hen onderdook, tijdens de Tweede Wereldoorlog wordt opgepakt, wordt een negenjarig meisje ondergebracht in Het Verscholen Dorp bij Nunspeet.
