Zelfhulpgids om met voeding en oefeningen overgewicht en lichaamsvet te lijf te gaan.
De Londense auteur is een vooraanstaand voedingsdeskundige die werkt volgens de nieuwste inzichten, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek, om vet kwijt te raken op lichamelijke 'probleemzones'. Of de lezer nu last heeft van love-handles, een hangbuik, rugplooien, kipfilets, billen & buik of moobs, door het herstellen van de hormoonhuishouding reduceert het vet in deze probleemzones. De schrijver adviseert een driedelige aanpak: doelgerichte oefeningen, corrigerende voeding en specifieke supplementen. Aan de hand van een kijkcijfer, knijptest en vragenlijst kan de lezer op eenvoudige wijze bepalen tot welke groep hij of zij behoort. De volgende stap is om zeven dagen te detoxen om het lichaam te ontgiften en voor te bereiden. Dan wordt het tijd om echt in actie te komen. Elke zone heeft zijn eigen richtlijnen. Het boek heeft meer inhoud dan de kaft doet vermoeden. De auteur is aangesloten bij de British Holistic Medical Association met 25 jaar ervaring. Het boek biedt een vooruitstrevende benadering met een heldere uitleg over de wijze van aanpak en de achterliggende theorie.
Nederlands | 9789000304363
| Titel | Probleemzones te lijf : breng je lichaam back in shape |
| Auteur | Max Tomlinson |
| Secundaire auteur | Heidi Bodaar |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e dr; |
| Uitgave | Houten : Spectrum, 2012 |
| Overige gegevens | 160 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Met lit. opg., reg - Vert. van: Target your fat spots. - London : Quadrille, 2011 |
| ISBN | 9789000304363 |
| PPN | 334419891 |
| Rubriekscode | 628.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Lichaamsbeweging; Gezondheid |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Voedingsleer |
