De vijf elementen uit de Chinese geneeskunde aangevuld met voedings- en leefadviezen zorgen voor meer balans en energie.
Een praktisch uitgewerkt handboekje opgebouwd rond de vijf elementen aarde, metaal, water, hout en vuur. Het is een vereenvoudigde weergave van dit systeem met een korte introductie over de invloed van de vijf elementen op de energiebalans. Vervolgens wordt per element uitgelegd welke invloed deze heeft op de fysieke en mentale gesteldheid en hoe deze te beïnvloeden is met voeding, oefeningen en leefadviezen. Bij elk element worden kenmerken van balans en disbalans aangegeven met een controlelijst om te testen in hoeverre het element verstoord is. Daarna volgen tips over voeding, beweging en zelfverzorging. Per element zes oefeningen gebaseerd op o.a. yoga, mindfulness, massage. Daarnaast praktische schrijf- en observatieopdrachten. De instructies zijn soms onvolledig en de uitleg van de elementen ongenuanceerd. De lezer wordt persoonlijk aangesproken in populaire spreektaal, geschikt voor beginners op het gebied van de Traditionele Chinese Geneeskunde. Geïllustreerd met schematische tekeningen en enkele kalligrafieën van de elementen in zwart-wit. Overzichtelijke lay-out.
Nederlands | 9789077408957
| Titel | Blijvend meer energie volgens de vijf elementen |
| Auteur | Jeanine Hofs |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | GeesterenA3, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 160 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789077408957 |
| PPN | 338609512 |
| Rubriekscode | 611.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Chinese geneeskunde |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Chinese geneeskunde |
