Zelfhulpgids met oefeningen.
De auteur, trainster en coach, ziet dat steeds meer mensen en vooral vrouwen te maken krijgen met verschijnselen van stress en burn-out. Zij richt zich daarom ter verbetering van het welzijn op drie aspecten: zelfontplooiing, persoonlijke energie en levensvreugde. Ze beschrijft chronische vermoeidheid en de oorzaken daarvan en geeft een zelftest om de symptomen te herkennen. Daarna gaat ze in op de motivatie om te veranderen. Ze behandelt zeven strategieën tegen burn-out en sluit af met aanwijzingen voor een persoonlijk veranderingsplan. Ze geeft impulsen door praktische oefeningen, stof tot nadenken en tips, afgewisseld met praktijkvoorbeelden. De lay-out bestaat grotendeels uit tekst; voorbeelden, (invul)oefeningen, checklists en tips staan in aparte kaders en kleiner lettertype. Op het gebied van stresshantering is dit het volgende in de rij van praktische zelfhulpboeken, bestemd voor mensen die nog voldoende motivatie hebben om met chronische vermoeidheid bij zichzelf of anderen aan de slag te gaan.
Nederlands | 9789044731941
| Titel | Het anti burn-out boek |
| Auteur | Sigrid Engelbrecht |
| Secundaire auteur | Elsie Ribbens |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, 2012 |
| Overige gegevens | 158 p - ill - 22 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vert. van: Das Anti-Burnout-Buch für Frauen. - Freiburg im Breisgau : Kreuz, 2011 |
| ISBN | 9789044731941 |
| PPN | 341261823 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Burn-out; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Burn-out |
