De triatlon is een sportdiscipline waarin de atleten zwemmen, wielrennen en hardlopen. En van alle drie een flinke afstand, wat duidelijk maakt dat het een intensieve duursport is. Dit boek behandelt van alle drie de sporten de juiste techniek en het materiaal met tal van praktische tips. Daarna veel trainingsvormen en -schema's op conditie en mentale kracht. Met gerichte oefeningen kunnen specifieke spieren worden getraind en daarvoor worden oefeningen beschreven en zijn fitnessprogramma's opgenomen. Uiteraard is voeding essentieel als voorbereiding voor de training, tijdens de wedstrijd of training en voor herstel. Daarvoor zijn adviezen en algemene informatie opgenomen. De schrijvers zijn een groep topsporters, triatleet, wielrenner, hardloopexpert en zwemmer, gecombineerd met een sportcoach, een sportpsycholoog en een diëtist. Gericht op tri-atleten die hun prestaties willen verbeteren. Ook nuttige tips voor gewone wielrenners, hardlopers en zwemmers. Geïllustreerd met kleurenfoto's.
Nederlands | 9789043914598
| Titel | Beter presteren met triatlon |
| Uniforme titel | Triatlon |
| Secundaire auteur | Adam Dickson ; Russel Murphy ; Debby Nieberg |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Tirion Sport, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 159 p - ill - 26 cm |
| Annotatie | Vert. van: Serious about your sport : triathlon. - London : New Holland Publishers, cop. 2012 |
| ISBN | 9789043914598 |
| PPN | 338495622 |
| Rubriekscode | 617.39 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voeding; Sport ; Triatlon; Training |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Triatlon |
