Mindfulness voor elk moment
Boek

Mindfulness voor elk moment (cop. 2012)/ David Harp, [vert. uit het Engels: Joke Depuydt]

Door aandachtig te zijn kan men op elk moment een lichamelijke activiteit of een gevoel veranderen.

Aanwezigheid

Recensie

Iedereen heeft weleens last van stress, woede, angst en onvervulde verlangens. Hoe ga je daar mee om zonder dat het je overspoelt of uit het veld slaat? De mindfulness-methode is speciaal ontwikkeld voor mensen die te druk of te actief zijn om tijd vrij te maken voor uitgebreide meditatie. Maar wat is mindfulness? Volgens de auteur kan men door aandachtig te zijn, onmiddellijk een lichamelijke activiteit of een gevoel veranderen op elk moment. We kunnen daarbij de keuze maken om ons onmiddellijk volledig bewust te zijn op lichamelijk, psychisch of filosofisch niveau, ons daarop te focussen en verandering te bewerkstelligen. Daardoor bouwt men mentale kracht op om het dagelijkse leven en moeilijke relaties aan te gaan. De auteur is cognitief gedragstherapeut, houdt lezingen en heeft diverse boeken op zijn naam staan. De veertig oefeningen zijn gezet in een groot schreefloos lettertype in grijze kaders. Elk hoofdstuk bevat een korte samenvatting en duidelijke opdrachten; dit maakt het goed geschreven boek toegankelijk voor een breed lezerspubliek. Met bibliografie.

Specificaties

Nederlands | 9789044732733

Titel Mindfulness voor elk moment
Uniforme titel Mindfulness
Auteur David Harp
Secundaire auteur Joke Depuydt
Type materiaal Boek
Uitgave Aartselaar : Deltas, cop. 2012
Overige gegevens 208 p - 22 cm
Annotatie Met lit. opg - Vert. van: Mindfulness to go. - Cop. 2011
ISBN 9789044732733
PPN 343702932
Rubriekscode 172
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Mindfulness
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Mindfulness

Anderen bekeken ook

De thuiskomst
Boek

De thuiskomst (april 2016)/ Erica James, vertaling [uit het Engels]: Ans van der Graaff

De bewoners van een verbouwde boerderij proberen hun leven opnieuw op te starten.

Erica James
Naar huis
Boek

Naar huis ([2015])/ Ina van der Beek

Ina van der Beek
Nooit meer te druk
Boek

Nooit meer te druk een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld (2016)/ Tony Crabbe, vertaald door Wilma Paalman en Marthe Philipse

Tony Crabbe
Heel je geest
Boek

Heel je geest verbind lichaam en geest door affirmaties, intuïtie en medicatie ([2017])/ Louise Hay en Mona Lisa Schulz, vertaald [uit het Engels] door Marja de Bruijn

Zelfhulpboek over holistische heling.

Louise L. Hay
Zon
Boek

Zon Electra's verhaal (2020)/ Lucinda Riley, vertaling [uit het Engels]: Dieuwke van der Veen, Kees van Weele, Irene Goes en Anne Jongeling

Zeven zussen krijgen na het overlijden van hun rijke adoptiefvader aanwijzingen over hun afkomst. Deel 6 gaat over Electra die van haar grootmoeder hoort dat haar familiegeschiedenis in Kenia begint.

Lucinda Riley