Werkboek tegen slapeloosheid door behandeling met cognitieve therapie.
Langdurige slapeloosheid (of insomnie) is slapeloosheid die langer dan drie maanden duurt en die aanleiding geeft tot allerlei klachten overdag, zoals vermoeidheid, vergeetachtigheid en concentratieproblemen. Vaak worden bij slapeloosheid slaapmiddelen voorgeschreven. De laatste jaren wordt echter steeds meer cognitieve gedragstherapie toegepast; door een andere houding ten opzichte van slaap aan te leren, verbetert de slaap. Een werkboek dat veel wordt gebruikt bij therapeutische behandeling van slapeloosheid. Naast theorie bevat het diverse invulschema's en ontspanningsoefeningen die aansluiten op de behandelingssessies. Deze zijn achterin apart opgenomen om kopiëren te faciliteren. Niet bedoeld als zelfhulpboek.
Nederlands | 9789031392186
| Titel | Verbeter je slaap : werkboek voor de cliënt |
| Auteur | Ingrid Verbeek ; Merijn van de Laar |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 2e herz. dr; |
| Uitgave | HoutenBohn Stafleu van Loghum, 2012 |
| Overige gegevens | 106 p - ill - 30 cm |
| Annotatie | 1e dr.: 2010 - Met lit. opg |
| ISBN | 9789031392186 |
| PPN | 339431520 |
| Rubriekscode | 615.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Cognitieve therapie; Slapeloosheid ; Gedragstherapie; Slapeloosheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Slaapstoornissen |
