Mindfulness is een methode om te leren omgaan met emotionele problemen. Daarbij spelen twee componenten een rol: het sturen van de aandacht en een open houding ten opzichte van innerlijke ervaringen. In een viertal hoofdstukken wordt het begrip verder uitgewerkt. Begonnen wordt met een nadere omschrijving van het begrip en van de werkwijze ervan. Vervolgens komen gewoontepatronen en de mogelijkheden tot het doorbreken daarvan aan de orde en hoe je met mindfulness lastige gevoelens kunt hanteren. Hoofdstuk drie behandelt de instructies voor zeven mindfulness-oefeningen die de basis voor de training vormen. Deze oefeningen kunnen deels ook tijdens de gewone dagelijkse bezigheden worden gedaan. Tot slot worden vier praktische toepassingen beschreven bij gevoelens als ademruimte, aandacht voor lichamelijke gewaarwordingen, benoemen van gevoelens en mindfulness bij moeilijkheden. Een praktisch werkboek met een zakelijk taalgebruik, duidelijke voorbeelden en oefeningen dat gebruikt kan worden door therapeuten als trainingsmateriaal, maar dat ook als zelfhulpboek voor cliënten geschikt is. Met een aantal tekeningen in kleur en lijstjes van aanbevolen en geraadpleegde boeken. De auteur is zelfstandig gevestigd gezondheidszorgpsycholoog en psychotherapeut.
Nederlands | 9789058715814
| Titel | Mindfulness : een praktische training in het omgaan met gevoelens en gewoonten |
| Auteur | Ger Schurink |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Zaltbommel : Thema, cop. 2009 |
| Overige gegevens | 112 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789058715814 |
| PPN | 31788395X |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
