Zelfhulpgids.
De auteur, arts en arts-acupuncturist, wil mensen op een werkbare weg helpen om gezonder en gelukkiger te leven. Ze heeft haar eigen problemen met stoppen met verslavingen gebruikt om een goed werkende methode te ontwikkelen. Ze geeft aan dat roken maar heel beperkt een lichamelijke afhankelijkheid is, maar veel meer een kortdurende bevrediging is voor de behoefte aan gemoedsrust, vervulling en geluk. De vijfstappenmethode is gericht op onderkenning van die onderliggende behoeften bij trek en emoties en daarna op een behoeftebevrediging of emotionele verwerking op een gezondere en effectievere manier. Ze beschrijft verhelderende inzichten over roken, motivatie en behandelt de vijfstappenmethode aangevuld met oefeningen, voorbeelden, tips en aanwijzingen. De lay-out bestaat uit louter tekst met een groene tekstkleur en belangrijke aanwijzingen in wit op een groene achtergrond. Met enkele invuloefeningen. Klein, vierkant formaat. Een praktisch zelfhulpboek, bestemd voor mensen die geholpen willen worden bij het stoppen met roken.
Nederlands | 9789021552934
| Titel | Stoppen met roken in 5 stappen : van trek naar gemoedsrust |
| Auteur | Debby de Haas |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht [etc.] : Servire, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 95 p - 15×15 cm |
| ISBN | 9789021552934 |
| PPN | 343309548 |
| Rubriekscode | 614.71 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Roken |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Roken |
