Mindfulness en zelfcompassie
Boek

Mindfulness en zelfcompassie verlos jezelf van destructieve gedachten en emoties (cop. 2012)/ Christopher Germer, met een voorw. van Sharon Salzberg ; [vert. uit het Engels: Janine Langeveld]

Meditatiehandboek voor beginners en gevorderden.

Reserveren Bewaren Meer info

Aanwezigheid

Recensie

Dit boek wil leren compassie en liefdevolle vriendelijkheid te ontwikkelen. Emoties als angst, woede en schaamte zijn niet uit te bannen, maar veranderen door er vanuit een houding van mildheid mee om te leren gaan. Zelfcompassie betekent zorgen voor jezelf zoals je dat voor iemand zou doen van wie je veel houdt. Het boek bestaat uit drie delen. Deel een behandelt de fasen van acceptatie en hoe een nieuwe relatie met pijn tot stand kan worden gebracht. Oefeningen leren hoe je luistert naar je lichaam, hoe je emoties leert opmerken en hoe je bewustwording ontwikkelt van zintuiglijke sensaties. Deel twee geeft instructies over de daadwerkelijke beoefening en introduceert de liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie als methode om je blik op de wereld te transformeren. Deze meditatie gebruikt de kracht van verbinding. Deel drie geeft aanwijzingen om compassiebeoefening aan te passen aan de eigen behoeften. Duidelijk handboek voor professionals en voor iedereen die wil leren zijn eigen beste vriend te zijn. Met bijlagen, literatuurverwijzingen op onderwerp, websites, noten en een index.

Specificaties

Nederlands | 9789057123610

Titel Mindfulness en zelfcompassie : verlos jezelf van destructieve gedachten en emoties
Auteur Christopher Germer
Secundaire auteur Janine Langeveld
Type materiaal Boek
Uitgave AmsterdamNieuwezijds, cop. 2012
Overige gegevens 319 p - 23 cm
Annotatie Met index, lit. opg - Vert. van: The mindful path to self-compassion : freeing yourself from destructive thoughts and emotions. - New York : The Guilford Press, 2009
ISBN 9789057123610
PPN 343523353
Rubriekscode 415.3
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Mindfulness ; Emoties
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Emoties

Anderen bekeken ook

Zelfcompassie
Boek

Zelfcompassie stop jezelf te veroordelen (oktober 2014)/ Kristin Neff, vertaald [uit het Engels] door Miebeth van Horn

Werk- en oefenboek om tot een gelukkiger leven te komen door het accepteren van eigen fouten en onvolmaaktheden.

Kristin Neff
De buitenjongen
Boek

De buitenjongen (2018)/ Paolo Cognetti, vertaald door Yond Boeke en Patty Krone

Een man van dertig laat het stadsleven in Milaan achter zich om een hut in de Alpen te huren en daar lange bergwandelingen te maken en het schrijven weer op te pakken.

Paolo Cognetti
Socrates op sneakers
Boek

Socrates op sneakers filosofische gids voor het stellen van goede vragen ([2020])/ Elke Wiss

Praktische gids voor socratische gespreksvoering, waarbij het stellen van goede, doordachte vragen essentieel is.

Elke Wiss
De kracht van kwetsbaarheid
Boek

De kracht van kwetsbaarheid heb de moed om niet perfect te willen zijn (cop. 2013)/ Brené Brown, [vert. uit het Engels Marijke van der Horst]

Brené Brown
De moed van imperfectie
Boek

De moed van imperfectie laat gaan wie je denkt te moeten zijn ([2013])/ Brené Brown, vertaling [uit het Engels] Marijke van der Horst, Switch Translations, Tuk

Brené Brown