Meditatiehandboek voor beginners en gevorderden.
Dit boek wil leren compassie en liefdevolle vriendelijkheid te ontwikkelen. Emoties als angst, woede en schaamte zijn niet uit te bannen, maar veranderen door er vanuit een houding van mildheid mee om te leren gaan. Zelfcompassie betekent zorgen voor jezelf zoals je dat voor iemand zou doen van wie je veel houdt. Het boek bestaat uit drie delen. Deel een behandelt de fasen van acceptatie en hoe een nieuwe relatie met pijn tot stand kan worden gebracht. Oefeningen leren hoe je luistert naar je lichaam, hoe je emoties leert opmerken en hoe je bewustwording ontwikkelt van zintuiglijke sensaties. Deel twee geeft instructies over de daadwerkelijke beoefening en introduceert de liefdevolle vriendelijkheidsmeditatie als methode om je blik op de wereld te transformeren. Deze meditatie gebruikt de kracht van verbinding. Deel drie geeft aanwijzingen om compassiebeoefening aan te passen aan de eigen behoeften. Duidelijk handboek voor professionals en voor iedereen die wil leren zijn eigen beste vriend te zijn. Met bijlagen, literatuurverwijzingen op onderwerp, websites, noten en een index.
Nederlands | 9789057123610
| Titel | Mindfulness en zelfcompassie : verlos jezelf van destructieve gedachten en emoties |
| Auteur | Christopher Germer |
| Secundaire auteur | Janine Langeveld |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Nieuwezijds, cop. 2012 |
| Overige gegevens | 319 p - 23 cm |
| Annotatie | Met index, lit. opg - Vert. van: The mindful path to self-compassion : freeing yourself from destructive thoughts and emotions. - New York : The Guilford Press, 2009 |
| ISBN | 9789057123610 |
| PPN | 343523353 |
| Rubriekscode | 415.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness ; Emoties |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Emoties |
Verslag van een vier maanden durende autotocht van Egypte naar de zuidpunt van Afrika van de bekende Nederlandse ex-diskjockey met zijn twee volwassen zonen.
