In dit boek zijn acht weekmenu's opgenomen die zijn uitgewerkt voor mannen, voor vrouwen, voor kinderen tot 12 jaar en voor tieners vanaf 12 jaar. Hiermee wordt zowel een methode aangereikt om gewicht te verliezen als om gezond te eten en op te groeien. Per week is een portret opgenomen van een gezin dat leeft volgens de zogenaamde 'Sonja-Bakker-methode', vervolgens wordt per dag van de week nauwgezet uitgewerkt welke voedingsmiddelen gegeten zouden moeten worden en in welke hoeveelheden. Per week zijn van een tweetal gerechten de recepten opgenomen. De ingrediënten van de weekmenu's zijn eenvoudig te verkrijgen en de gerechten zijn gemakkelijk uitvoerbaar. Regelmatig zijn er vraag-en-antwoord pagina's met vragen over bewegen, hapjes voor verjaardagen, vocht vasthouden, welke drankjes kan ik gebruiken etc. Inleidend komen zaken aan de orde als de Body Mass Index en tips om de weekmenu's zonder problemen te kunnen volgen. Een boek geschikt voor het hele gezin dat gezond eten belangrijk vindt. Het is kleurig en aantrekkelijk uitgevoerd (met veel felgekleurde foto's op glad papier).
Nederlands | 9789078211266
| Titel | Bereik je ideale gewicht voor het hele gezin! : een effectief programma om verantwoord af te vallen. Dl. 1 |
| Auteur | Sonja Bakker |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e dr; |
| Uitgave | [Hoorn] : De Zonnestraal, 2012 |
| Overige gegevens | 112 p - ill - 24 cm |
| Annotatie | Omslagtitel - Met reg |
| ISBN | 9789078211266 |
| PPN | 351218912 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankdiëten ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Dagmenu's voor acht weken voor het hele gezin; per week twee nieuwe recepten en veel tips om af te vallen of om op gewicht te blijven.
Vierde boek met voor acht weken dagmenu's voor het hele gezin, per week twee nieuwe recepten en veel tips om af te vallen of om op gewicht te blijven.
