Medische informatie en oefeningen om zelf nekpijn te behandelen en te voorkomen.
De auteur van dit boek ontwikkelde in de jaren zestig, per toeval, de McKenzie-therapie. Inmiddels is zijn methode internationaal erkend en wordt wereldwijd al decennia lang toegepast. Zijn therapie is vanuit de lage rugklachten verder ontwikkeld naar overeenkomstige problematiek van de nek. Dit boek is nu toe aan de zesde uitgave. Zelfmanagement en zelfbehandeling van de nek heeft uiteindelijk meer effect op lange termijn dan elke andere interventie, blijkt uit wetenschappelijk onderzoek. Daarnaast is het belangrijk om veel strekoefeningen te doen voor de nek, met name in de acute fase van de nekpijn. De methode is toepasbaar als preventief instrument en ook als curatieve behandeling. Dit zijn de basisgedachten in het oefenprogramma dat duidelijk is uitgewerkt in dit boek met kleurenfoto's. Daarnaast wordt het begrip over nekklachten verruimd door de anatomie te bespreken, de oorzaken van nekklachten en een goede houding. De kern van dit boek wordt nog steeds wereldwijd toegepast. Geschikt voor mensen met duidelijk terugkerende mechanische nekklachten.
Nederlands | 9789081054904
| Titel | Behandel zelf je nek |
| Auteur | Robin McKenzie |
| Secundaire auteur | Jethro Knoop ; Nico de Bruïne |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 6e uitg; |
| Uitgave | Raumati Beach : Spinal Publications, 2012 - [Nieuwegein] : Bodybow Healthcare |
| Overige gegevens | XI, 75 p - ill - 17×24 cm |
| Annotatie | Met lit. opg - Vert. van: Treat your own neck. - Waikanae : Spinal Publications, 1983 |
| ISBN | 9789081054904 |
| PPN | 343720434 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Nekklachten |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Nekklachten |
