Handleiding met oefenprogramma's voor poweryoga waarmee lenigheid, kracht en concentratie kunnen worden bereikt.
Bij deze vorm van yoga volgen de oefeningen elkaar in een hoog tempo op, waardoor concentratie en coördinatievermogen worden getraind. De astangayoga schrijft een precieze volgorde van de oefeningen voor met een speciale ademtechniek, daarnaast de zijn de bandha's en drishti belangrijk. De juiste stand van de gewrichten ten opzichte van elkaar ('alignment') is essentieel. De oefenreeksen zijn zo opgebouwd, dat dynamiek en statische posities elkaar afwisselen. Deze gids is voor beginnende en gevorderde yogabeoefenaren en legt duidelijk uit wat de principes van deze vorm van yoga zijn. Aan bod komen: het achtledige pad van Patanjali, het basisprogramma; zonnegroet A en B met duidelijke kleurenfoto's en beschrijvingen van de posities gevolgd door de staande posities om het lichaam in het lood te brengen, waaronder verschillende driehoekshoudingen. Met het opbouwprogramma kan worden gewerkt aan evenwicht en beweeglijkheid en tenslotte zijn er zes oefenprogramma's om uit te kiezen. Compleet en duidelijk trainingsprogramma.
Nederlands | 9789044735116
| Titel | Power yoga |
| Auteur | Martina Allendorf ; Elke Lehnert |
| Secundaire auteur | Elma Emmens |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AartselaarDeltas, cop. 2013 |
| Overige gegevens | 128 p - ill - 22 cm |
| Annotatie | Met lit. opg., reg - Vert. van: Power Yoga : Workout für Körper und Seele. - Munich : Gräfe und Unzer, cop. 2005 |
| ISBN | 9789044735116 |
| PPN | 356347826 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yoga ; Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yoga |
Wanneer een jongeman zijn paspoort wil verlengen ontdekt hij dat zijn vader officieel een Russische naam draagt. Hij gaat op zoek naar zijn ware identiteit en komt uiteindelijk in Sint-Petersburg terecht.
