Een yoga nidra of yogaslaap om je lichaam in een diepgaande ontspanning te brengen waarbij de geest helder en wakker blijft. Deze yogaoefening staat gelijk aan drie uur slaap.
Yoga nidra of yogaslaap is een oude yogatechniek die een diepgaande ontspanning brengt van lichaam en geest. Het lichaam slaapt, de geest blijft helder en aandachtig aanwezig. De auteur, yogadocent in Amsterdam, brengt je met haar prettige stem - liggend op de rug - in een staat van ontspanning met verschillende technieken zoals de geestelijke lichaamsscan, bewustzijn van de ademhaling en visualisatie. Een centraal element is de zogenaamde Sankalpa, een voornemen of wens die in de techniek is ingebouwd en daarmee de diepere lagen van het bewustzijn kan bereiken. Een yoga nidra van veertig minuten staat gelijk aan drie uur slaap, biedt ondersteuning bij ziekten, depressie en burn-out en heeft in zijn algemeenheid een positieve invloed op de kwaliteit van leven en welzijn. De auteur bouwt met deze cd voort op de traditie van de in Nederland helaas tamelijk onbekende goeroe Satyanana Saraswati (overleden in 2009) van de Bihar School of Yoga, waaraan zij de opbouw van de oefening heeft ontleend. Zeer heilzaam! Warm aanbevolen tegen stress.
Nederlands
| Titel | Yoga Nidra. I, Ontspannen bij ziekte, burn-out of depressie |
| Auteur | Josette Van Leeuwen |
| Type materiaal | Luisterboek |
| Uitgave | Amsterdam : JYO, cop. 2010 |
| Overige gegevens | 1 compact disc (40 min.) |
| PPN | 356266664 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |
