Voedingsdeskundige en wellnesscoach Asja heeft De Levensstijlmethode ontwikkeld, een programma om je gezondheid te optimaliseren, met afvallen als eventuele bijkomstigheid. Deze (niet wetenschappelijke) methode berust op drie pijlers: Voeding, Ontspanning en Beweging. Volgens Asja bestaan er goede en slechte voedselcombinaties; goede combinaties leiden tot een goede spijsvertering en optimale gezondheid. Het idee is niet nieuw: 'Een leven lang fit' van het echtpaar Diamond'en de Montignac-methode baseerden zich ook op deze theorie. Wat vernieuwend is dat Asja de voedingsadviezen combineert met adviezen over ontspanning en welzijn en tips geeft om voldoende te bewegen. Omdat scheiding van koolhydraten en eiwitten in een maaltijd beperkingen geeft, zul je zeker minder calorieën binnen krijgen en daardoor afvallen. Beweging en ontspanning dragen ongetwijfeld bij aan welzijn. 'Het 12 weken programma'* ( praktijkboek bij de Levensstijlmethode) is daarbij een handige richtlijn. Mooi in kleur, maar niet altijd overzichtelijk uitgevoerd. Met register. Kleine druk.
Nederlands | 9789081556705
| Titel | De levensstijl methode : breng je gezondheid op topniveau & bereik je ideale gewicht! |
| Auteur | Asja" |
| Secundaire auteur | Timothea Berghuys ; Goffe Struiksma |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e dr; |
| Uitgave | Hilversum : Levensstijl, 2012 |
| Overige gegevens | 221 p - ill - 25 cm |
| Annotatie | Met reg |
| ISBN | 9789081556705 |
| PPN | 341206539 |
| Rubriekscode | 628.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer ; Ontspanningsoefeningen |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Voedingsleer |
