Gedetailleerde handleiding om in twaalf weken tot een gezonde levensstijl te komen. De schrijfster is voedingsdeskundige en wellnesscoach. Zij is door eigen ervaringen tot 'De Levensstijl Methode' gekomen en schrijft nu boeken en coacht mensen (zie www.delevensstijl.nl). De methode stoelt op drie pijlers: voeding, ontspanning en beweging. Uitgebreide theorie is te vinden in haar boek 'De Levensstijl Methode'*. Dit boek geeft een beetje achtergrond, maar voert je vervolgens twaalf weken lang van dag tot dag mee op weg naar gezondheid. De theorie lijkt erg op die van het echtpaar Diamond ('Een leven lang fit') en de Franse Montignac. Eiwitten en koolhydraten mogen niet gecombineerd worden, veel groenten en volkoren producten staan op het menu, maar zonder suiker en koemelk. Waarom sojamelk wel mag (niet bepaald onbewerkt) en carobella (met maisglucosestroop) is onduidelijk. Het boek oogt mooi, heeft hier en daar een drukke lay-out en geeft kleurig geïllustreerde recepten. Een fijn boek voor wie zonder coach gezonder wil leven. Bevat enkele succesverhalen en twee registers. Kleine druk.
Nederlands | 9789081556750
| Titel | Het 12 weken programma : breng je gezondheid op topniveau & bereik je ideale gewicht! |
| Auteur | Asja Tsachigova |
| Secundaire auteur | Timothea Berghuys |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e dr; |
| Uitgave | Bilthoven : Levensstijl, 2012 |
| Overige gegevens | 196 p - ill - 22 cm |
| Annotatie | Aan de voet van de titelpagina: De levensstijl methode |
| ISBN | 9789081556750 |
| PPN | 343028298 |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
