Mindfulness is oorsponkelijk een boeddhistisch concept. Het betekent: aandacht geven op een speciale manier, doelbewust, in het huidige moment en niet-oordelend. De auteur, managementconsultant en trainer, noemt het 'het trainen van aan de aandachtsspier'. Mindfulness kan een rol spelen bij het tegengaan van werkstress. Ons huidige werkende leven is vaak hectisch: sociale media, e-mail, creativiteit op afroep en steeds meer samenwerken in netwerken. De auteur heeft een programma van acht weken ontwikkeld om met werkstress om te gaan. Vooral oosterse technieken spelen hierbij een rol: bodyscan, yoga, meditatie, waarnemingsoefeningen en onderzoek van de eigen routines en negatieve overtuigingen. Een helder en praktisch boek met als doel om soepel en met aandacht te schakelen tussen actie en reflectie. Jammer dat een maatschappijkritische blik ontbreekt. Is een maatschappij die zoveel stress oplevert wel goed ingericht? Het boek bevat een notenapparaat en per hoofdstuk een literatuurlijst. Kleine druk.
Nederlands | 9789047006435
| Titel | Mindful werken : in 8 stappen je werkdruk de baas |
| Auteur | Wibo Koole |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam [etc.] : Business Contact, cop. 2013 |
| Overige gegevens | 158 p - ill - 21 cm |
| Annotatie | Met lit. opg |
| ISBN | 9789047006435 |
| PPN | 355497883 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress ; Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
