Dit boek hoort bij (het niet zo succesvolle) televisieprogramma Operatie NL fit (AVRO) en is overgewaaid vanuit Ierland en België. Een personal trainer, psycholoog en voedingsdeskundige helpen je in negen weken op weg naar een fitter leven. Na de inleiding volgen een basisuitleg m.b.t. beweging door de personal trainer. Daarna volgt uitleg door de psycholoog waarbij o.a. het geweten en emoties worden meegenomen in iemands eetgedrag. Waarom eet je eigenlijk? De voedingsdeskundige volgt en heeft het over fatale en vitale voeding met als standpunt dat je van gezonde voeding nooit genoeg binnen kunt krijgen. Er volgen negen weekschema's met een persoonlijke doelstelling. Hierna worden per dag de beweging en voeding besproken met recepten (vaak met foto) en beweegoefeningen (met foto's), aangevuld met opdrachtjes en tips m.b.t. je denken en gedrag. De inhoud is basaal en geschikt voor iedereen: geen ingewikkelde recepten, de beweegoefeningen zijn haalbaar. Met alfabetisch receptenregister.
Nederlands | 9789400504042 | 176 pagina's
| Titel | Operatie NL fit |
| Uniforme titel | NL fit Train mee - eet mee - leef mee Train mee |
| Auteur | Anja Bastings |
| Secundaire auteur | Oswin Beingsick ; Steven Pont ; Saskia van Iperen ; Gabriela Hengeveld |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Gloriae, 2013 |
| Overige gegevens | 176 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | Met medewerking van het Voedingscentrum - Rugtitel: Train mee - eet mee - leef mee. - Uitgave tot stand gekomen in opdracht van Algemene Omroepvereniging AVRO, in samenwerking met BlazHoffski |
| ISBN | 9789400504042 |
| PPN | 364189843 |
| Rubriekscode | 615 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsgidsen |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheidsgidsen |
