Mindfulness voor beginners.
We ervaren allemaal weleens stress in ons dagelijkse leven. Ook maken we verschillende moeilijke omstandigheden mee die op ons pad komen. Maar alleen wijzelf bepalen hoe we er mee omgaan. Mindfulnessbeoefening, kan hierbij een grote steun zijn. Het effect ervan is in de gezondheidszorg wetenschappelijk bewezen. Mindfulness kan vrijheid geven, zelfs in de meest beklemmende omstandigheden. De mindfulnessoefeningen in dit boekje zijn gebaseerd op meditaties uit het boeddhisme, maar aangepast aan de westerse cultuur. Het is een toegankelijk boekje voor iedereen die problemen ervaart, gewoontepatronen wil doorbreken en wil leren aanwezig te zijn met dat wat er is, op dit en elk moment. Elk hoofdstuk bevat een korte inleidende tekst en korte gemakkelijk te volgen oefeningen. De auteur is psycholoog. Zij heeft onder andere diverse boeken over mindfulness geschreven. Bevat een literatuurlijst en informatie over de auteur. Dit is nu zo'n boekje dat in eenvoudige taal en toegankelijke oefeningen voor de beginnende beoefenaar van mindfulness een grote steun kan zijn.
Nederlands | 9789461059826 | 119 pagina's
| Titel | Mindfulness in tijden van tegenslag |
| Auteur | Monique Hulsbergen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Meppel : Boom, [2013] |
| Overige gegevens | 119 pagina's - 20 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789461059826 |
| PPN | 36278163X |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
Pocketboek vol praktische tips en aandachttechnieken om meer controle te krijgen op het leven en negatieve denkpatronen te doorbreken.
In een modern Engels verzorgingstehuis ontmoet Lizzie, die een moeilijke periode in haar leven meemaakt, een oude vrouw die door verhalen over haar verleden te vertellen Lizzie weer hoop op betere tijden geeft.
