Inleiding in een techniek om diep te ontspannen.
De auteur beschrijft een techniek voor diepteontspanning die effectief is en een uitstekende aanvulling vormt op een gezonde leefwijze. Deze techniek kan door iedereen beoefend worden. Diepe ontspanning helpt mensen om lichamelijk, geestelijk en emotioneel te herstellen. Men hoeft hiervoor maar een half uurtje per dag uit te trekken. Er zijn elementen uit de autogene training en progressieve ontspanning in opgenomen. Yoga Nidra helpt mensen om rustig en gefocust te blijven in tijden van drukte en stress. Ze geeft energie en kan bijdragen aan herstel na ziekte en bij andere gezondheidsklachten zoals hoofdpijn, burn-out en slaapproblemen. Mensen met lichamelijke en geestelijke spanningen leren deze los te laten. Blokkades worden doorbroken en mensen kunnen bewust kiezen voor een ontspannen en gezonde leefwijze waarbij zij goed gefocussed richting geven aan hun leven. Het boekje wordt vergezeld van een cd waar twee Yoga Nidra's op staan. De eerste versie is eenvoudig; de tweede versie gaat dieper. Voorin uitleg over Yoga Nidra, vergezeld van mooie foto's. Achterin beknopte informatie over de schrijfster, websites en een overzicht van yogaboeken van andere auteurs.
Nederlands | 9789088400926 | 117 pagina's
| Titel | Yoga Nidra : de diepste ontspanningstechniek voor lichaam en geest |
| Auteur | Barbara Kündig |
| Secundaire auteur | Dick de Ruyter |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Katwijk : Panta Rhei Uitgeverij, [2013] |
| Overige gegevens | 117 pagina's - illustraties - 20 cm - cd |
| Annotatie | Vertaling van: Yoga Nidra. - Oberstdorf : Windpferd Verlagsgesellschaft mbH, cop. 2010 |
| ISBN | 9789088400926 |
| PPN | 35796862X |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yoga ; Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yoga |
