Werkboek met oefeningen om af te vallen door aanpassing van je voeding, rekening houdend met je hormoonbalans.
Ralph Moorman, bekend van onder andere de boodschappencoach, geeft in dit populaire boek inzichten in hoe hormonen hun rol spelen bij gewichtsbeheersing. Zijn methode rust op drie pijlers: een hoge kwaliteit voeding, anders bewegen en stresshantering. Per soort hormoon zijn andere maatregelen nodig. De lezer komt hier simpel achter door korte vragenlijstjes in te vullen; daarna volgen adviezen hoe de voeding/leefstijl te veranderen. Ook wordt kort het hormoonbalansdieet uitgelegd, maar dan ook echt kort! Alle theorie is goed te volgen; wel is de bronvermelding achter in het boek onoverzichtelijk. Jammer is dat de praktische adviezen niet allemaal verantwoord worden in de hoofdstukken. Bijvoorbeeld: waarom moet je meer verzadigd vet eten bij een testosterontekort? Ook belooft de inleiding een dieet zonder 'enge' pillen, maar er worden wel degelijk diverse supplementen aangeraden. Moderne opmaak, met kleurenfoto's (en succesverhalen) van volgers van het dieet, maar ook van erg perfecte modellen. Extra info in gekleurde kaders.
Nederlands | 9789079142095 | 131 pagina's
| Titel | De hormoonfactor |
| Auteur | Ralph Moorman |
| Secundaire auteur | Pim Christiaans ; Maya Frijn |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 11e dr; |
| Uitgave | Amsterdam : CocoBooks, augustus 2013 |
| Overige gegevens | 131 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | 1e druk: september 2009 - Met literatuuropgave, register |
| ISBN | 9789079142095 |
| PPN | 370797388 |
| Rubriekscode | 615.8 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hormoonbehandeling |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Hormoontherapie |
Als je je huis wilt opruimen, moet je het goed doen, dan hoef je het nooit meer te doen. Sorteren, wegdoen en opruimen. Je hebt een ander leven.
