In deel een van dit studieboek (circa tien bladzijden) beredeneert de auteur dat burn-out geen ziekte is, maar een risico dat in het dagelijks leven ontstaat door een samenloop van persoonlijke, werkgerelateerde en culturele factoren. Het komt erop neer dat de 'draagkracht' of het 'draagvermogen' van iemand te veel, verkeerd en/of te langdurig wordt belast. In de overige honderdtwintig bladzijden adviseert hij vijfentwintig maatregelen om het draagvermogen van jezelf te verbeteren zodat de ervaren belasting (door interne en externe stressfactoren) vermindert. Om deze maatregelen in de praktijk te realiseren (of te trainen) geeft hij veertig oefeningen. Deze bestaan grotendeels uit het tegen het licht houden van situaties en daarbij letten op bepaalde aspecten, vermeld in de lijstjes met aandachtspunten die de auteur daarvoor geeft. De oefeningen kan iedereen op de meeste plaatsen kosteloos en met weinig moeite doen. De enige voorwaarde is dat de lezer bereid moet zijn om tijd in de zelfzorg te steken en hij/zij moet met de auteur willen meedenken. Bevat enkele invuloefeningen.
Nederlands | 9789491583223 | 144 pagina's
| Titel | Het kleine boek tegen burn-out : 25 simpele maatregelen om stress te voorkomen |
| Auteur | Jörg Fengler |
| Secundaire auteur | Carola van der Kruk-de Boer |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Kampen : Brevier, [2013] |
| Overige gegevens | 144 pagina's - tabellen - 19 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave - Vertaling van: Das kleine Buch gegen Burn-out. - Ostfildern : Schwabenverlag AG, Patmos Verlag, (c)2013 |
| ISBN | 9789491583223 |
| PPN | 363425535 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Burn-out; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Burn-out |
