Lifestylegids voor vrouwen met voedingsadviezen, een trainingsplan, verzorgingstips en adviezen voor meer zelfvertrouwen.
Lifestyleboek voor vrouwen om via een stappenplan in zes weken fitter en mooier te worden. Uit onderzoek blijk dat slechts 19 procent van de vrouwen tevreden is over haar eigen lichaam. In dit boek, geschreven door de hoofdredacteur van het magazine Women's Health USA en een freelance journaliste, staan voedingsadviezen, een trainingsplan, verzorgingstips en een zelfverzekerdheidsplan. De inleiding geeft overzichten van het programma, de beautyproducten, de powerfoods en de trainingshulpmiddelen. Vervolgens komen onder meer aan de orde het opbouwen van zelfvertrouwen, een zesweeks dieetplan dat het lichaam reinigt, kilo's verjaagt en gezondheid bevordert, een total-body-work-outplan, tips om de training vol te houden, de aanpak van buik en taille, bovenlichaam, benen, en schouders en armen. Inspirerende en fraaie uitgave waarin de lezeres bemoedigend wordt toegesproken. Met kleurenfoto's en een register.
Nederlands | 9789400504592 | 317 pagina's
| Titel | Mooier fit! : het 6-wekenplan naar jouw mooiste lichaam ooit! |
| Auteur | Michele Promaulayko |
| Secundaire auteur | Maura Rhodes ; Fanneke Cnossen ; Ondrea Barbe |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | UtrechtLev., [2014] |
| Overige gegevens | 317 pagina's - illustraties - 26 cm |
| Annotatie | Met index - Vertaling van: Look better naked : the six-week plan to tighten, tone, and shape your best body ever!. - Emmaus, Pa : Rodale, 2010 |
| ISBN | 9789400504592 |
| PPN | 370101405 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining; Vrouwen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
