Handboek voor ChiRunning, een hardlooptechniek die blessures voorkomt en prestaties verbetert van zowel beginnende als ervaren hardlopers.
ChiRunning raakte in Nederland bekend door Marion Meesters' vertaling van de boeken van Dreyer. De aanhangers beweren blessures uit de wereld te helpen door de onderste buikspieren en de ruggengraat de kern van de beweging te laten vormen. Hoe je dat moet bereiken, is niet meteen duidelijk. Ze beweren dat zelfs langdurige kuitpijnen hiermee vanzelf verdwijnen. Verder landen zij op de middenvoet in plaats van de hiel, ze nemen heel korte passen en richten de aandacht op de lichaamshouding en de ademhaling. De auteurs pleiten voor lichte schoenen met flexibele dunne zooltjes, zoals het FiveFingers schoeisel. Hun looptempo ligt soms wel erg laag als wandelaars hen inhalen. Ook de frequentie (drie keer per week) is te laag voor competitielopers en kan op zich al het aantal blessures sterk verminderen. De getuigenissen in het boek zijn dan ook allemaal van onbekenden. Er staan ook nergens tijden bij de afstanden. Enkel trage joggers lijken gebaat met deze methode. De begeleiding om ze aan te leren is blijkbaar erg duur, zoals blijkt uit de advertenties van de schrijfster op het internet.
Nederlands | 9789491729096 | 190 pagina's
| Titel | De kracht van ChiRunning : mindful, efficiënt en blessurevrij hardlopen |
| Auteur | Marion Meesters |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Nederhorst den Berg : Uitgeverij Lucht BV, 2014 |
| Overige gegevens | 190 pagina's - illustraties - 20 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789491729096 |
| PPN | 374773815 |
| Rubriekscode | 617.31 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Hardlopen |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Atletiek |
