Gezond leven met mindfulness
Boek

Gezond leven met mindfulness handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress (2014)/ Jon Kabat-Zinn, vertaling [uit het Engels]: Marijke Koekoek

Reserveren Bewaren Meer info

Recensie

Dit boek is gebaseerd op een trainingsprogramma gegeven aan het Medisch Centrum van de Universiteit van Massachusetts ter bestrijding van stress en pijn, waar de auteur directeur van is. Kernwoorden in het boek zijn: zelfontplooiïng, zelfontdekking, studie en heling. De cursus behelst een systematische training in oplettendheid, gebaseerd op boeddhistische meditatietechnieken, welke moet leiden tot nieuwe vormen van beheersing en wijsheid in ons leven. Op zeer praktische wijze leert het boek ons hoe we de verschillende problemen en frustraties van het leven kunnen accepteren, op een andere wijze kunnen bezien, zodat ze ons juist sterker maken in plaats van ons van onze kracht en hoop te beroven. Dit handboek is bedoeld voor iedereen, ziek of gezond, jong of oud, die de eigen fysieke en mentale beperkingen wil overstijgen. De auteur geeft al tientallen jaren op succesvolle wijze cursussen aan patiënten met chronische pijn en stress, door hen te leren mediteren. Bevat enkele bewustzijnswerkboeken (om voor eigen gebruik te kopiëren en in te vullen), literatuuropgave, adressen/websites en een alfabetisch register. Deze editie is volledig geactualiseerd en waar nodig aangevuld en verdiept: er zijn 100 p. aan toegevoegd.

Specificaties

Nederlands | 9789401301534 | 575 pagina's

Titel Gezond leven met mindfulness : handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress
Auteur Jon Kabat-Zinn
Secundaire auteur Marijke Koekoek
Type materiaal Boek
Editie Twaalfde druk;
Uitgave Haarlem : Altamira, 2014
Overige gegevens 575 pagina's - illustraties - 25 cm
Annotatie Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Full catastrophe living : using the wisdom of your body and mind to face stress, pain, and illness. - New York, N.Y. : Delacorte Press, (c)1990 - Oorspronkelijke titel: Handboek meditatief ontspannen : effectief programma voor het bestrijden van pijn en stress. - Haarlem : Becht, 2000
ISBN 9789401301534
PPN 371562635
Rubriekscode 158
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Ontspanningsoefeningen ; Meditatie
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Meditatie

Anderen bekeken ook

Mindfulness voor beginners
Boek

Mindfulness voor beginners het hier en nu én je leven herwinnen (cop. 2013)/ Jon Kabat-Zinn, [vert. uit het Engels: Lieke Berkhuizen]

Jon Kabat-Zinn
De acht bergen
Boek

De acht bergen (2017)/ Paolo Cognetti, vertaald [uit het Italiaans] door Yond Boeke en Patty Krone

Een jongeman leert van zijn vader de bergen kennen en via een verkenning van de bergen zichzelf.

Paolo Cognetti
Ondanks de zwaartekracht
Boek

Ondanks de zwaartekracht ([2017])/ Suzanna Jansen

Levensgeschiedenis van de Amsterdamse architect Cornelis van Eesteren (1897-1988) en van de balletdanseres Steffa Wine (1913-1991), waarbij de lezer ook veel te weten komt over het leven van de auteur zelf.

Suzanna Jansen
De meeste mensen deugen
Boek

De meeste mensen deugen een nieuwe geschiedenis van de mens ([2019])/ Rutger Bregman, infographics: Leon de Korte en leon Postma ; redactie: Harminke medendorp ; eindredactie: Andreas Jonkers

Rutger Bregman
Het zoutpad
Boek

Het zoutpad over oude wegen naar een nieuw begin (december 2020)/ Raynor Winn

Verslag van een slopende maar wel louterende voettocht langs de zuidwestkust van Engeland van een echtpaar dat elke bestaanszekerheid kwijtraakte.

Raynor Winn