Mindfulness is een staat van bewustzijn, waarbij een open, milde en nieuwsgierige aandacht voor ervaringen in het hier en nu belangrijk zijn. Mindfulness betekent een compleet tevreden leven leiden waarin vreugde en verdriet een plaats heeft. Dit boek vormt een praktische gids om bijvoorbeeld stress en chronische fysieke pijn te verminderen en het onder meer verbeteren van aandacht en concentratie. De auteurs baseren zich op gedegen wetenschappelijk onderzoek. Beiden hebben meer dan twintig jaar ervaring als wetenschapper en als mindfulness-trainer. Elk hoofdstuk heeft dezelfde indeling: de wetenschap, waarin wordt uitgelegd wat bijvoorbeeld gevoelens zijn; de kunst (kunde), met voorbeelden uit het dagelijkse leven; en de praktijk, met duidelijke instructies voor meditatieoefeningen. Dat maakt dat dit een erg toegankelijk boek is voor een breed publiek. Bevat een voorwoord, een inleiding, oefeningen en illustraties van meditatiehoudingen, uitspraken, een woordenlijst, voetnoten, en informatie over de auteurs. Saaie vormgeving.
Nederlands | 9789079729913 | 301 pagina's
| Titel | In het moment : de theorie en praktijk van mindfulness |
| Auteur | Susan Smalley |
| Secundaire auteur | Diana Winston ; Vanja Walsmit ; Francine Aarts |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Hogrefe, [2014] |
| Overige gegevens | 301 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Oorspronkelijke Engelse uitgave: Da Capo Press, (c)2010 - Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789079729913 |
| PPN | 37799491X |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
