Methode om een bewust eetpatroon te ontwikkelen. De auteur, psychologe, heeft een praktijk voor mindful eten. Mindfulness leert bewuste keuzes te maken, gebaseerd op denken en voelen. De letters EAT staan voor (emoties) Erkennen, Accepteren en je Toeleggen op alternatieven. Dit boek bestaat uit drie delen; het eerste deel geeft uitleg over de methode, het tweede deel geeft inzicht in de veelvoorkomende obstakels en sleutels voor gezonde keuzes. De aangereikte technieken in deel 3, gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek naar emotionele intelligentie (EI), zijn krachtig en brengen de cursisten in contact met diepere emoties, ook met de negatieve. Met het leren accepteren van deze gevoelens wordt het makkelijker om bewuste en verstandige voedingskeuzes te maken.
Nederlands | 9789025903084 | 304 pagina's
| Titel | Eet Q : gebruik de kracht van emotionele intelligentie om af te vallen |
| Auteur | Susan Albers |
| Secundaire auteur | Janke Greving |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Uitgeverij Ten Have, [2014] |
| Overige gegevens | 304 pagina's - illustraties - 23 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave, register - Vertaling van: Eat Q. : unlock the weight-loss power of emotional intelligence. - London : HarperOne, (c)2013 |
| ISBN | 9789025903084 |
| PPN | 377127310 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken ; Mindfulness ; Voedingsgewoonten; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
