Zelfhulpboek tegen chronische vermoeidheid met voorbeelden en tips om met behulp van tijdschrijven het gedrag beter af te stemmen op de huidige situatie, onafhankelijk van eerdere persoonlijke ervaringen.
Langdurige vermoeidheid kan het gevolg zijn van pfeiffer, lyme, reuma, MS, CVS, stress, burn-out, zorgen, ergernis, angst, conflicten, onrecht, etc. en is niet te vergelijken met kortdurende vermoeidheid. Volgens de auteur is chronische vermoeidheid een verstoorde energiehuishouding, die ontstaat doordat er een onbalans is tussen denken, voelen en doen. Om zelf maatregelen tegen deze onbalans te nemen legt hij uitgebreid uit hoe de energiehuishouding werkt, met name vermoeidheid door onder- en overbelasting. Als hulpmiddel daarbij adviseert hij het tijdschrijven; het inventariseren, rubriceren en analyseren van de activiteiten gedurende een dag/week. Door het opnieuw bepalen van het belang, de wenselijkheid en de haalbaarheid van deze activiteiten kan men ze beter verdelen over de dag/week en daarbij rekening houden met lichamelijke en psychische conditie, hersteltijd en levensstijl. Goed zelfhulpboek met voorbeelden en tips om gedrag beter af te stemmen op de situatie, waarbij de nadruk ligt op persoonlijke beleving in het hier en nu, onafhankelijk van eerdere ervaringen.
Nederlands | 9789461884015 | 192 pagina's
| Titel | Vermoeidheid de baas |
| Auteur | Frits Winter |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Plaats van uitgave niet vastgesteld] : [Uitgever niet vastgesteld], [2014] - Ede : Distributie: Ruitenberg Boek |
| Overige gegevens | 192 pagina's - illustraties, foto's - 24 cm |
| ISBN | 9789461884015 |
| PPN | 377502642 |
| Rubriekscode | 604.3 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Vermoeidheid |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Vermoeidheid |
Zeven zussen krijgen na het overlijden van hun rijke adoptiefvader aanwijzingen over hun afkomst. Deel 5 gaat over Tiggy, die in Spanje op zoek gaat naar haar familiegeschiedenis.
