Start vandaag met mediteren
Boek

Start vandaag met mediteren ([2014])/ Robert Bridgeman

Basisbeginselen van mindfulness-meditatie met oefeningen voor de beginner.

Reserveren Bewaren Meer info

Recensie

Een meditatieleraar beschrijft op beknopte wijze de basisbeginselen van mindfulness-meditatie. Wetenschappelijk is aangetoond dat deze methode bijdraagt aan zelfvertrouwen, veerkracht en geluk. Mindfulness is volledig aanwezig zijn in het nu, aandacht geven aan wat er gebeurt zonder oordelen. Dit brengt inzicht in jezelf. De methode is gebaseerd op de vipassana meditatie uit het Theravada boeddhisme en zijn eigen ervaringen als coach sinds 2011. De uitleg is helder en praktisch, geschikt voor de beginner. De bijgesloten cd bestaat uit vier oefeningen die geleidelijk worden uitgebouwd van één minuut tot 20 minuten. Klein hardcover boekje met foto van de auteur op het omslag, kleine letter in groene inkt.

Specificaties

Nederlands | 9789020211122 | 47 pagina's

Titel Start vandaag met mediteren
Auteur Robert Bridgeman
Type materiaal Boek
Uitgave Utrecht : AnkhHermes, [2014]
Overige gegevens 47 pagina's - 15 cm - audio-cd
Annotatie Met literatuuropgave
ISBN 9789020211122
PPN 377126969
Rubriekscode 158
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Meditatie ; Mindfulness
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Meditatie

Anderen bekeken ook

Start vandaag met lichter leven!
Boek

Start vandaag met lichter leven! handboek voor een bewust leven ([2014])/ Robert Bridgeman

Introductie tot een eclectische spirituele weg, die gebruik maakt van 33 mystieke en psychologische methoden en van religies.

Robert Bridgeman
Hippie
Boek

Hippie roman ([2018])/ Paulo Coelho, vertaald [uit het Portugees] door Piet Janssen

Semi-autobiografisch vertelde belevenissen van de Braziliaanse auteur, die tijdens de bloei van de hippietijd onder meer naar Amsterdam en Istanboel reist.

Paulo Coelho
Basisboek India
Boek

Basisboek India (2016)/ Amandip Uppal, fotografie door Lisa Linder ; vertaling [uit het Engels]: Roselle de Jong ; redactie: Arianne Raamstijn

Amandip Uppal
De acht bergen
Boek

De acht bergen (2017)/ Paolo Cognetti, vertaald [uit het Italiaans] door Yond Boeke en Patty Krone

Een jongeman leert van zijn vader de bergen kennen en via een verkenning van de bergen zichzelf.

Paolo Cognetti
Morning medicine
Boek

Morning medicine ([2019])/ Angélique Heijligers, fotografie An De Smedt ; illustraties Axelle Rose Zwartjes

Oefeningen en meditaties om de drukke dag helder te beginnen.

Angélique Heijligers