Dieetboek voor (jonge) moeders dat behalve afvallen ook de emotionele kant van overgewicht belicht.
Dit is het eerste boek van gewichtsconsulente Erica Hertog, speciaal gericht op de (vooral jongere) moeders, want deze vrouwen hebben het druk met gezin, werk en huishouden. Afvallen is dan vaak lastig. In 9 grote stappen, die zijn onderverdeeld in 'babystappen' is het de bedoeling dat de lezeres meer inzicht krijgt in haar eigen eetgedrag en dit stapsgewijs kan veranderen naar een gezonder eetpatroon. De termijn per stap wordt bepaald door de lezer en is dus geen keurslijf. De theorie en opdrachten verschillen niet veel van andere dieetboeken, maar zijn in voorbeelden en opdrachten dus gericht op moeders (en goed aangevuld met extra theorie en opdrachten voor pas bevallen moeders). Inhoud: inzicht in eigen gewicht en eetgedrag, info over voeding, hoe kun je andere keuzes maken, emoties en eetgedrag, ontspanning, sport en hoe verder te gaan na dit dieet. Bevat 1 weekmenu (beetje te gevarieerd/wisselend), veel praktische tabellen en tips, en verwijzingen naar gedegen internetsites. Sobere opmaak, geen kleur, afbeeldingen etc. Vlot geschreven, voor grote doelgroep, duidelijke druk.
Nederlands | 9789402118612 | 195 pagina's
| Titel | Het 9-Stappen Slanke Mama Plan |
| Auteur | Erica Hertogh |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | [Rotterdam] : Brave New Books, 2014 |
| Overige gegevens | 195 pagina's - illustraties - 24 cm |
| ISBN | 9789402118612 |
| PPN | 376039175 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken; Vrouwen ; Zwangerschap |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Zwangerschap |
