Bevat voor vier weken dagmenu's met per dag een uitgewerkt recept. Allen volgens de Weight Watchers methode.
Dit boekje bevat vier weekmenu's met per dag een uitgewerkt recept. De dagmenu's bestaan uit ontbijt, lunch, diner en tussendoortje. Bij elke maaltijd staat het aantal ProPoints(c) een waarde die aan voedingsmiddelen is gegeven en waarvan je er per dag een x-aantal mag gebruiken. De vier weekmenu's beginnen met een korte uitleg over de Weight Watchers, stimulerende teksten over eten en beweging, persoonlijke succesverhalen en een invullijstje voor gewicht en omtrek van buik, benen, armen en heup. Verwijzingen naar de cursus met persoonlijke coach en/of het online programma staan verspreid in het boek. De recepten, veelal voorzien van bladgrote foto, zijn niet al te ingewikkeld en variëren van een tot vier personen. Elke week bevat ook een boodschappenlijst zonder hoeveelheden. Goede manier om met deze manier van vermageren kennis te maken. Met inhoudsopgave.
Nederlands | 9789401423311 | 111 pagina's
| Titel | Vandaag begin ik! : de eerste 4 weken naar een gezondere leefstijl |
| Secundaire auteur | Hilde Smeesters ; Luk Thys |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Tielt : Lannoo, [2014 |
| Overige gegevens | 111 pagina's - foto's - 22 cm |
| ISBN | 9789401423311 |
| PPN | 383777232 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Als een jonge vrouw met haar vriend een weekend naar een huisje gaat waar ook haar vriendinnen verblijven, komt ze erachter dat haar vriend vreemd gaat met verschillende vrouwen, onder wie ook haar beste vriendin.
