Programma voor met name vrouwen om in twaalf weken zowel mentaal als fysiek fitter te worden en beter te presteren op het werk.
Wie afgaat op de titel en het omslag van dit boek, met een foto van de auteur in sportkleding, loopt de kans op het verkeerde been gezet te worden. Je zou kunnen denken dat dit een boek is over hoe sport en werk het beste te combineren vallen. Uiteraard komt sport volop aan bod in dit boek, net als gezonde voeding, maar het boek omvat veel meer. Het is een stappenplan in twaalf weken dat de lezer begeleidt om zowel mentaal als fysiek fitter te worden. Met aandacht voor stress, de invloed van het natuurlijke bioritme, het belang van slaap. Het boek brengt weliswaar geen nieuwe inzichten, maar is een gemakkelijk te volgen programma voor mensen die voor het eerst een gezonder leven na willen streven. De auteur is trainer en lifestylecoach en blogt over haar werk voor het tijdschrift Santé. Eerder schreef ze 'Fitnessbijbel voor vrouwen' (2012). Het beschreven programma is onlangs in beknopte vorm gepubliceerd in het tijdschrift Vrouw van De Telegraaf. Frisse vormgeving met veel weetjes en tips.
Nederlands | 9789079142194 | 94 pagina's
| Titel | Fitgids voor werkend Nederland |
| Auteur | Marije de Vries |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : CocoBooks, [2014] |
| Overige gegevens | 94 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Op titelpagina: Fitter Nederland |
| ISBN | 9789079142194 |
| PPN | 381309452 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining ; Voedingsleer |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
