De eerste helft van het boek bestaat uit inleidende, informatieve en vooral motiverende hoofdstukken om een succes te maken van het plan om middels een sappendieet drie kilo af te vallen in zeven dagen en er bovendien vol energie van te geraken. Het bespreekt de voorbereiding, de benodigde ingrediënten, welke voedingsstoffen van belang zijn en op welke wijze je de motivatie vast kunt houden. In het tweede deel van het boek zijn voor de zeven dagen per dag zeven momenten aangegeven waarop een bepaalde sap of andere drank ingenomen dient te worden. Ook wordt aangegeven hoeveel tijd er aan een work-out moet worden besteed en een korte beschrijving van waarom de dag juist met die sappen ingedeeld is. Een boodschappenlijstje en een dagboek met vragen ter stimulans en om je vorderingen te noteren. Vervolgens worden de recepten van de diverse benodigde sappen helder beschreven maar ook andersoortige informatie over bijvoorbeeld powerfruit en op welke wijze je je eigen theemelanges kunt maken. De sappen zijn uiterst eenvoudig te bereiden. Voor ieder die op een gezonde manier een start wil maken met afvallen en deze gezonde manier van leven wil voortzetten is dit boek een aanrader.
Nederlands | 9789044740363 | 224 pagina's
| Titel | Het super sappendieet |
| Auteur | Jason Vale |
| Secundaire auteur | Hilde Nagel-Peters |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Aartselaar : Deltas, [2014] |
| Overige gegevens | 224 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Vertaling van: The juice master diet : 7lbs in 7 days. - New & updated edition. - London : HarperThorsons, 2012. - Oorspronkelijke titel: 7lbs in 7 days : superjuice diet. - 2006 |
| ISBN | 9789044740363 |
| PPN | 383850363 |
| Rubriekscode | 678.79 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Vruchtensappen ; Groentesappen ; Dieetleer |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Sappen |
