Het vierde boek van marketingprofessional Mieke Kosters. In dit boek bespreekt ze de zes succesfactoren die nodig zijn voor een blijvend slanke leefstijl. Het geheel is in de vorm gegoten van een zes weken durende 'challenge'. Iedere week pak je een aspect van je eetgedrag aan. Het voordeel van deze aanpak is dat de uitdaging overzichtelijk is: zes weken afzien, houdt iedereen wel vol. Het gaat niet om een dieetboek met uitgeschreven dagmenu's. Er zijn testjes, praktische richtlijnen, recepten en oefeningen, maar uiteindelijk bepaal je de aanpak zelf. Dat is de kracht van het boek: alleen als je zelf in actie komt, kun je blijvend je gedrag veranderen. Het is zeer toegankelijk en inspirerend geschreven. Het ziet er ook zeer kleurig, fris en aantrekkelijk uit. De website www.miekekosters.nl biedt meer informatie en enige gratis (maar ook te betalen) begeleiding. Geschikt voor zowel vrouwen die enkele kilo's willen afvallen als voor hen die meer kwijt willen. Voor vrouwen met ernstige eetstoornissen is dit boek niet geschikt.
Nederlands | 9789048825523 | 127 pagina's
| Titel | En nú word ik slank : jij maakt je voornemens waar zónder dieet! : met de 6 weken challenge : gratis online begeleiding |
| Auteur | Mieke Kosters |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Amsterdam]Carrera, [2015] |
| Overige gegevens | 127 pagina's - illustraties - 23 cm |
| ISBN | 9789048825523 |
| PPN | 383765668 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
