Yin yoga kan als zachte hatha yogavorm beoefend worden, en is gericht op het ontspannen van de spieren en het oprekken van het bindweefsel en de gewrichten.
Yin yoga is een vorm van hatha yoga, een fysieke vorm om de levensenergie te laten stromen. De oefeningen zijn gericht op rekken van en druk geven op het bindweefsel. De rust en zachtheid waarmee gewerkt wordt, zorgen ervoor dat de gewrichten en bindweefsel worden gehydrateerd en opgerekt. De auteur deelt haar persoonlijke ervaring als voormalig turnster en stuntvrouw en haar professionele kennis als mensendiecktherapeut en yogadocent. Het boek bestaat uit vier delen. Het eerste deel bevat een persoonlijk relaas over blessures, werkkringen en het zoeken naar balans. Deel twee gaat dieper in op yin yoga als vorm van yoga en ontspanning. Ze put daarbij uit diverse inspiratiebronnen: de Chinese geneeswijzen, een gedragsveranderingsmodel, de ayurveda en het enneagram als persoonlijkheidsmodel. Deel drie bevat aanwijzingen voor het oefenproces en intenties waarmee gewerkt kan worden. Deel vier bevat lessen met verschillende thema's waarbij ook wordt aangegeven voor welk dosha type, enneagramtype de les geëigend is en voor welke meridianen. Dit yoga-oefenboek is interessant voor yogadocenten, thuisbeoefenaars, en zeker voor mensen die (dagelijks) pijn ervaren. Visueel aantrekkelijk boek met veel kleurenfoto's. Met register.
Nederlands | 9789021557977 | 144 pagina's
| Titel | Yoga geeft ruimte |
| Auteur | Skadi van Paasschen |
| Secundaire auteur | Cuny Stelpstra ; Harold Pereira |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2014] |
| Overige gegevens | 144 pagina's - illustraties - 24 cm |
| Annotatie | Ondertitel op omslag: 3 lessen om hart, hoofd en lichaam te kalmeren - Met register |
| ISBN | 9789021557977 |
| PPN | 377108839 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yoga ; Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yoga |
