Vijftig tips om inzicht in stress te krijgen en deze te verminderen.
Dit dunne en vierkante boekje is het derde van een serie met als hoofdthema's Health en Happiness, uitgegeven in samenwerking met het Banyan Centre. De auteur is arts en gespecialiseerd in alternatieve geneeswijzen en heeft al meer dan zeventig boeken geschreven. Dit boekje bestaat uit negen hoofdstukken waarin in het eerste wordt uitgelegd wat stress is, welke signalen er worden afgegeven in situaties van stress en wanneer stress een probleem wordt. De overige hoofdstukken worden besteed aan stressbusters: manieren om stress te verminderen tot een zo gezond mogelijk niveau. Tussen de ervaringsverhalen van cliënten en van de auteur zelf, worden ongeveer vijftig manieren aangedragen om zoveel mogelijk stressvrij te gaan leven. Ter ondersteuning van het proces biedt de auteur o.a. gratis te downloaden audiosessies aan en een (niet gratis) internetcursus via de bijbehorende eigen site. De adviezen beslaan een groot scala aan aspecten die de lezer kan onderzoeken en zo nodig bijstellen of veranderen. Het boekje is eenvoudig, duidelijk en luchtig geschreven en alle tips en suggesties zijn zeer goed uit te voeren voor iedereen die redelijk gezond van lijf en leden is.
Nederlands | 9789000344444 | 103 pagina's
| Titel | Stressvrij leven |
| Auteur | Roy Martina |
| Secundaire auteur | Petruschka Abelman |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Houten : Spectrum, 2015 |
| Overige gegevens | 103 pagina's - illustraties - 15 cm |
| Annotatie | Uitgave in samenwerking met Banyancentre for health & happiness |
| ISBN | 9789000344444 |
| PPN | 383659817 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Zelfverwerkelijking; Meditaties |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Zelfverwerkelijking |
