Visie op hoe stress werkt en waarom het zo moeilijk is om het wat rustiger aan te doen, met praktische oplossingen, óók voor managers die tijdig willen ingrijpen.
Over het omgaan met en het voorkomen van stress. De auteur is van mening dat niet de stress zelf het probleem is, maar het gebrek aan ontspanning. Ze wil de lezer 'stresswijs' maken. Het boek is opgebouwd uit drie delen. Het eerste deel gaat over wat stress is, wat de tekenen van overbelasting zijn en waarom het zo lastig is om te stoppen met hollen. Deel twee gaat over veertien onderling samenhangende stressfactoren die de spanning hoog houden. Deel drie is het 'doe-gedeelte'. In dit deel staan technieken om stress te reduceren. Het luchtig geschreven boek is geschikt voor iedereen die beter om wil gaan met stress en voor hen die tijdig signalen van stress willen kunnen signaleren bij hun medewerkers. De auteur is trainer in stressmanagement. Ze traint zowel werknemers als managers. Ook houdt ze lezingen en ondersteunt ze organisaties bij het ontwikkelen van stressmanagementbeleid. Ze heeft hiervoor een eigen trainingsmethode ontwikkeld, die zich richt op het bestrijden van angst- en stressklachten. Fris uitziende vormgeving met veel verschillende illustraties in kleur, tekst in twee kolommen.
Nederlands | 9789491363351 | 174 pagina's
| Titel | Hollend voor je stress uit : wegwijzer voor rust en ruimte in je hoofd |
| Auteur | Suzan Kuijsten |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | [Amsterdam]www.gibbonuitgeefagentschap.nl, [2014] |
| Overige gegevens | 174 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789491363351 |
| PPN | 381065669 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress; Preventie |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
