Over verandering van eetgewoontes en volgen van een gezond voedingspatroon.
Geactualiseerde uitgave van het eerste boek (uit 2010*) van deze succesvolle voedingscoach. Inmiddels heeft zij zes boeken geschreven, alle gebaseerd op de principes die zij in dit boek uiteenzet. Zij introduceert de term 'Food-IQ'. Haar doel is de lezer bewust te maken van de kracht van voeding. Een voedingspatroon dat bij je past, levert een optimale gezondheid en een optimaal gewicht op. Dit boek draait niet om afvallen, maar om verandering van eetgewoontes. Afvallen en een gezond gewicht bereiken is een logisch gevolg en geen doel op zich. De opzet van het boek is niet veranderd. Wel zijn hier en daar beweringen en adviezen iets aangepast aan de trends van nu. Zo is tarwe volledig in de ban gedaan en krijgen probiotica in de vorm van levende yoghurt meer aandacht. Ook de recepten (21) zijn hier en daar aangepast. De boekweitpannenkoekjes zijn vervangen door bananen-kokospannenkoekjes. Prima handboek, uitgevoerd in modieuze pasteltinten, voor wie op zoek is naar verandering in voeding en leefstijl. Past in de huidige anti-tarwe en anti-toegevoegde suikertrend.
Nederlands | 9789000339921 | 255 pagina's
| Titel | Eet jezelf mooi, slank & gelukkig |
| Auteur | Amber Albarda |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Vijftiende, herziene druk; |
| Uitgave | Houten : Spectrum, 2015 |
| Overige gegevens | 255 pagina's - illustraties - 25 cm |
| Annotatie | 1e druk: (c)2010 - Met literatuuropgave, register |
| ISBN | 9789000339921 |
| PPN | 390796352 |
| Rubriekscode | 628.4 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Voedingsleer |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Voedingsleer |
Powerfoodrecepten om mee te nemen voor het ontbijt of de lunch, met tips voor de voorbereiding.
