De auteur is in het dagelijks leven arts en heeft zich ondermeer gespecialiseerd in de gezondheidswetenschap. In dit boek probeert hij de lezer ervan te overtuigen dat gezond leven bijdraagt aan het welzijn van onze samenleving in zijn geheel en de persoon in het bijzonder. Aan de hand van diverse cases, praktijkvoorbeelden en bestaande theorieën geeft hij op een toegankelijke manier inzicht in de vele facetten die bijdragen aan een gezonde levensstijl. Welke voedingpatronen dien je jezelf aan te leren? hoe zorg je voor een daadwerkelijke gedragsverandering? En wat zijn de gevaren van zogenaamde lightproducten? Deze en vele andere vragen worden onder meer aan de hand van checklists en analyses beantwoord in dit helder opgezette boek. In het eerste deel staat de auteur stil bij het maatschappelijk belang van gezond leven, in het tweede deel krijg je een goed beeld van de bouwstenen van gezond leven en het derde deel wordt de vertaalslag gemaakt naar de dagelijkse praktijk. Als bonus krijgt de lezer nog een overzicht van relevante bronnen en websites.
Nederlands | 9789082344219 | 271 pagina's
| Titel | Doe-het-zelf gezond : de praktische leidraad voor een gezonde en bewuste leefstijl |
| Auteur | Tom Wiggers |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | Haarlem : Wiggers Health, 2015 |
| Overige gegevens | 271 pagina's - illustraties - 21 cm |
| Annotatie | Met literatuuropgave |
| ISBN | 9789082344219 |
| PPN | 391897411 |
| Rubriekscode | 601.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Gezondheidsvoorlichting en -opvoeding |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Gezondheids-voorlichting en -opvoeding |
