Wie door het eerste boek van Marjolijn van der Velde aan gezonde groene smoothies is gegaan*, kan nu de volgende stap nemen en afvallen met haar dieetplan. Vier weken lang eet je op zes dagen voorgeschreven maaltijden, snacks, drankjes en groene smoothies, met als zevende dag een pure smoothiedag (en na de laatste week drie smoothiedagen). In de uitgebreide inleiding staat het hoe en waarom van het dieet helder en duidelijk uitgelegd. Dat dieet steunt zwaar op groene smoothies en superfoods. (Goed) vet mag, gluten niet, koolhydraten uit suiker of alcohol ook niet. Om je op de been te houden tijdens het afvallen, krijg je een motivatieboekje bij het boek, waarin je bijhoudt waar je dankbaar voor bent, trots op bent, en jezelf met lieve woorden kunt oppeppen. Het dieet staat ver af van het voedingspatroon van de meeste mensen. Voor velen zal het dan ook een klus zijn om dit patroon vast te houden nadat het streefgewicht is bereikt. Toch zijn de gerechten zeker de moeite waard. Ook wie geen idee heeft wat met superfood te doen, vindt hier inspiratie.
Nederlands | 9789082128017 | 257 pagina's
| Titel | De afslankswitch : ontdek in 30 dagen hoe je energiek, mooi en slank blijft voor de rest van je leven : 100% glutenvrij |
| Uniforme titel | De afslank-switch Motivatie boekje Motivatieboekje Mijn afslank switch |
| Auteur | Marjolijn van der Velde |
| Secundaire auteur | Ester Poeder ; Hanneke Vollbehr ; Petra Heuveling ; Jan Verberne |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | Eerste druk; |
| Uitgave | [Weesp] : De Groene Uitgever, 2015 |
| Overige gegevens | 257 pagina's - foto's - 25 cm - motivatie boekje |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789082128017 |
| PPN | 390943711 |
| Rubriekscode | 629.55 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Glutenvrije voedingsmiddelen ; Afslankrecepten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
Complete menu's voor acht weken in vier calorievarianten van 1250 tot 2100 kcal, met 40 recepten en boodschappenlijsten.
Als je je huis wilt opruimen, moet je het goed doen, dan hoef je het nooit meer te doen. Sorteren, wegdoen en opruimen. Je hebt een ander leven.
