Ben je soms moe, voel je je gestrest of slaap je niet goed? Misschien helpt het om yoga- of meditatie-oefeningen te doen! Stapsgewijze uitleg met kleurenfoto's en tips van Ezzie. Vanaf ca. 11 t/m 15 jaar.
In de succesvolle 'Hoe overleef ik ...'-reeks verscheen enige jaren lang als spin-off ook een tijdschrift, waarin artikelen stonden over yoga (met assistentie van Sifra Nooter, die trainingen in o.a. sjamanisme, yoga, tantra geeft) en meditatie (Ezzie's Zuper Zen tips). Die zijn nu gebundeld in dit doe-het-zelfboek. Stress, ontevredenheid, zorgen, vermoeidheid, slapeloosheid, een 'hoofd als een parkietenkooi' kunnen sterk verminderen als je regelmatig aan yoga doet. Behalve wat tijd, rust en aandacht is er weinig voor nodig. De oefeningen (van 'hallo nieuwe dag' tot 'sterk als een krijger') zijn aantrekkelijk, gevarieerd en duidelijk stap voor stap (ook met foto's) uitgelegd. Ze zijn, evenals de meditatieoefeningen, zeer gemakkelijk in je eentje uit te voeren. Het taalgebruik is al redelijk volwassen, daarom is het boek minder geschikt voor kinderen onder de 10 jaar. Eerder dus voor de typische 'Hoe overleef ik'-doelgroep van 11-15, die waarschijnlijk ook overwegend vrouwelijk is. Kleurrijke levendige opmaak en keuze van de (meisjes)modellen wijzen althans in die richting. Een aantrekkelijke en waardevolle uitgave voor vooral meiden van 11 t/m 15 jaar.
Nederlands | 9789045118796 | 61 pagina's
| Titel | Doe-het-zelf yogaboek |
| Uniforme titel | Hoe overleef ik... doe-het-zelf yogaboek |
| Auteur | Francine Oomen |
| Secundaire auteur | Annet Schaap ; Sifra Nooter |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | AmsterdamEm. Querido's Kinderboeken Uitgeverij, 2015 |
| Overige gegevens | 61 pagina's - gekleurde illustraties - 25 cm |
| Annotatie | De artikelen in dit boek zijn eerder verschenen in het Hoe overleef ik...-tijdschrift - Colofon vermeldt: Strooi-illustraties: (c)Annet Schaap en Petra Baan |
| ISBN | 9789045118796 |
| PPN | 394122178 |
| Rubriekscode | 158.27 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Yogaoefeningen |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Yogaoefeningen |
Het is bijna zomervakantie. Nikki wil allerlei leuke dingen gaan doen met haar vriendinnen en haar vriendje Brandon. Maar dan komt er een nieuwe jongen op school die heel erg geïnteresseerd is in Nikki. Wat moet ze doen? Vanaf ca. 11 jaar.
Andy en Terry wonen in een boomhut met 130 verdiepingen, als ze worden ontvoerd naar een andere planeet. Daar moeten ze het opnemen tegen een modderslurpende moeraspad. Met veel stripachtige zwart-witillustraties. Vanaf ca. 9 jaar.
