Een methode om blijvend slank te worden door ander eetgedrag, terwijl de voeding nagenoeg hetzelfde blijft.
'Verandering in eetgedrag is een proces en een optelsom van duizenden momenten'. De auteur (dieetpsychologe) ontleedt deze bewering en geeft antwoord op de vraag waarom het mensen niet lukt om met behulp van een 'dieet' blijvend af te vallen. Zij stelt dat naast kennis over voeding met name 'eetgedrag' in combinatie met een gezonde levensstijl essentieel is voor blijvend resultaat. Het betreft dus geen dieetboek (geen recepten en calorieëntelling!), maar een stap-voor-stap uitgewerkt programma voor een zo 'normaal' mogelijk afslankproces. Op milde, maar doortastende en uitgesproken overtuigende wijze begeleidt zij mensen in dit proces. Talrijke cases illustreren ervaringen, situaties, valkuilen, gedurende het psychologisch-praktische afslankproces, diverse testen ondersteunen zelfonderzoek, evaluatiemethodes ten aanzien van veranderd eetgedrag. Dit alles in de context van prettig leesbare en herkenbare omlijstende informatie, die empathisch is, maar de methode gestand doet. Aldus: positief, motiverend en doeltreffend bij afslank ups en downs. Gedrukt in zwart en groen met register.
Nederlands | 9789021560168 | 175 pagina's
| Titel | Op dieet? Doe normaal! : laten we weer gewoon gaan eten |
| Auteur | Heleen Ligtelijn |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Utrecht : Kosmos Uitgevers, [2015] |
| Overige gegevens | 175 pagina's - illustraties - 20 cm |
| Annotatie | Met register |
| ISBN | 9789021560168 |
| PPN | 393976939 |
| Rubriekscode | 628.85 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Afslanken; Psychologische aspecten |
| PIM Rubriek |  Eten en Drinken |
| PIM Trefwoord | Afslanken |
