Compassie als sleutel tot geluk
Boek

Compassie als sleutel tot geluk voorbij stress en zelfkritiek ([2015])/ Monique Hulsbergen, Ernst Bohlmeijer

Reserveren Bewaren Meer info

Recensie

Doordat de mens de hele evolutiegeschiedenis met zich mee draagt, heeft deze drie verschillende emotiesystemen: het beschermings-, het jaag-, en het kalmeringssysteem. Deze worden gebruikt bij het oordelen over jezelf en anderen. Wanneer deze systemen onevenwichtig worden ingezet, kan er stress ontstaan. Dit wordt met name veroorzaakt door op schaamtegevoel gebaseerde (zelf)kritiek. Bij het uiten van deze (zelf)kritiek wordt gebruikgemaakt van negatieve bewoordingen. De auteurs stellen dat door het gebruik van positieve bewoordingen men anders gaat denken en meer compassie kan scheppen. Daardoor krijgt én geeft men meer vriendelijkheid, medeleven en betrokkenheid. De auteurs, psychologen, raden in deze uitgave oefeningen aan met elementen van mindfulness om anders te gaan denken. Ze lichten deze toe met de theoretische achtergrond en voorbeelden. Zodat men zich beter aan de leefomgeving leert aanpassen en betere keuzes maakt aangaande vriendschappen, werkkring etc. Ook zal men andere mensen kunnen helpen met zijn/haar compassie. Mbo-niveau.

Specificaties

Nederlands | 9789089536723 | 182 pagina's

Titel Compassie als sleutel tot geluk : voorbij stress en zelfkritiek
Auteur Monique Hulsbergen
Secundaire auteur Ernst Bohlmeijer
Type materiaal Boek
Uitgave Amsterdam : Boom, [2015]
Overige gegevens 182 pagina's - illustraties - 21 cm
Annotatie Met literatuuropgave
ISBN 9789089536723
PPN 39380870X
Rubriekscode 172
Taal Nederlands
Onderwerp algemeen Barmhartigheid ; Mindfulness
PIM Rubriek Geestelijk leven
PIM Trefwoord Barmhartigheid

Anderen bekeken ook

Nooit meer te druk
Boek

Nooit meer te druk een opgeruimd hoofd in een overvolle wereld (2016)/ Tony Crabbe, vertaald door Wilma Paalman en Marthe Philipse

Tony Crabbe
De moed van imperfectie
Boek

De moed van imperfectie laat gaan wie je denkt te moeten zijn ([2013])/ Brené Brown, vertaling [uit het Engels] Marijke van der Horst, Switch Translations, Tuk

Brené Brown
Leef meer, denk minder
Boek

Leef meer, denk minder grip op je gedachten voor een zorgelozer leven ([2021])/ Pia Callesen, in samenwerking met Anne Mette Futtrup ; vertaald uit het Deens door Neeltje Wiersma

Inzicht in de behandeling van depressie met behulp van metacognitieve therapie, geillustreerd met ervaringen van uitbehandelde patienten.

Pia Callesen
Het beste wat we hebben
Boek

Het beste wat we hebben (2017)/ Griet Op de Beeck

De veertiger Lucas, die net als zijn zus als kind te maken heeft gehad met misbruik, staat op een kantelpunt in zijn leven. Hij neemt een aantal rigoureuze beslissingen.

Griet Op de Beeck
De kracht van kwetsbaarheid
Boek

De kracht van kwetsbaarheid heb de moed om niet perfect te willen zijn (cop. 2013)/ Brené Brown, [vert. uit het Engels Marijke van der Horst]

Brené Brown