Pocketboek vol praktische tips en aandachttechnieken om meer controle te krijgen op het leven en negatieve denkpatronen te doorbreken.
Praktisch pocketboek met meer dan honderd oefeningen om rustig en kalm te worden in allerlei herkenbare situaties. Deze aandachttraining is een hulpmiddel om (weer) grip te krijgen op het leven en is verdeeld over vijf thema's: dagelijks leven, werk, lichaam en geest, relaties en voeding. Telkens wordt hierbij een specifieke situatie beschreven met vervolgens technieken, suggesties en praktische tips. De auteur is docente aan de universiteit van Sussex en geeft o.a. trainingen. Haar motivatie is om mensen te helpen zich bewust te worden dat een andere manier van denken hun leven positief kan veranderen. Stap voor stap leert ze de lezer om aandachtig te zijn en steeds meer in balans te raken, waardoor negatieve denkpatronen worden doorbroken en stress vermindert. Mindfulness is erg actueel en min of meer een hype; de meerwaarde van dit boekje is, dat het toegankelijk is voor iedereen, overzichtelijk, praktisch en vooral inspirerend. Het is geschikt voor zowel beginners als gevorderden.
Nederlands | 9789462960237 | 127 pagina's
| Titel | Mindfulness pocketboek : kleine oefeningen voor meer ontspanning en rust in je leven |
| Auteur | Gill Hasson |
| Secundaire auteur | Lette Vos |
| Type materiaal | Boek |
| Editie | 1e druk; |
| Uitgave | Culemborg : AnderZ, oktober 2015 |
| Overige gegevens | 127 pagina's - 21 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Mindfulness pocketbook. - Chichester : Capstone Publishing Ltd., (c)2015 |
| ISBN | 9789462960237 |
| PPN | 394352564 |
| Rubriekscode | 172 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness |
| PIM Rubriek |  Geestelijk leven |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
