Tips en adviezen voor het implementeren van mindfulness op het werk, zowel technieken als strategieen, met een theoretische uitleg over het waarom en hoe.
Mindfulness betekent simpel gesteld: trainen om je aandacht beter op een gewenst onderwerp te richten (focussen), zodat je effectiever functioneert en je een beter mens voelt, aldus de auteur. In deel I van dit studieboek, bedoeld voor leidinggevenden, geeft hij eerst een zestiental werktechnieken die de lezer meteen in de praktijk kan brengen. Dit zijn tips voor effectiever vergaderen, prioriteiten stellen, e-mailen, slapen, pauzeren etc. Daarna (deel II) volgen de mentale strategieën voor de implementatie van mindfulness: globaal het vervangen van negatieve denkpatronen door positieve. En in deel III wordt ingegaan op het belang van een scherpe focus en een open bewustzijn. De hoofdstukken zijn ook in willekeurige volgorde te lezen. Tussendoor legt hij het verband met mindfulness uit. Aan bod komen onder andere een stappenplan voor implementatie van mindfulness, dagelijks uit te voeren mindfulness-oefeningen van circa tien minuten en een link naar een trainings-app. De klassieke tips (technieken en strategieën) voor effectiever werken, verklaard en toegelicht met mindfulness.
Nederlands | 9789400506657 | 258 pagina's
| Titel | Voorsprong door focus |
| Auteur | Rasmus Hougaard |
| Secundaire auteur | Jacqueline Carter ; Gillian Coutts ; Henk Popken |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Lev., [2015] |
| Overige gegevens | 258 pagina's - illustraties - 22 cm |
| Annotatie | Op omslag: Verbeter je prestaties op het werk door mindfulness - Met literatuuropgave, register - Vertaling van: One second ahead |
| ISBN | 9789400506657 |
| PPN | 393747204 |
| Rubriekscode | 367.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Mindfulness; Bedrijven |
| PIM Rubriek |  Bedrijf en Beroep |
| PIM Trefwoord | Mindfulness |
