Naar aanleiding van onderzoek wijzigde de auteur (docente Stanford universiteit, VS) in 2006 haar definitie van stress in: een psychosomatische reactie, die optreedt wanneer iets waar je om geeft op het spel staat. Want, zegt ze, stress komt voort uit jouw overtuigingen waarmee je situaties beoordeeld als stresserend. Door haar formulering hoeft een situatie niet voor iedereen (in gelijke mate) stresserend te zijn en kan een stresserend leven door een 'veerkrachtige' manier van denken zinvol worden. Deze andere manier van situaties beoordelen kun je zelf leren. Daarom geeft ze in het eerste deel adviezen voor zelfreflectie om anders te oordelen over stress, stresssituaties en stressreacties. Ze gebruikt daarbij het onderscheid: mindset en overtuiging, en verklaart dat theoretisch met de werking van het stressproces en onderzoeksvoorbeelden. En in deel twee van deze uitgave legt ze op dezelfde manier uit welke strategieën je in de praktijk kunt gebruiken om stress als een uitdaging te zien om te presteren. Een zelfhulpboek op mbo/hbo-niveau, theoretisch goed onderbouwd en met globale tips.
Nederlands | 9789057124419 | 284 pagina's
| Titel | Sterker met stress : waarom stress goed voor je is en hoe je er goed in wordt |
| Auteur | Kelly McGonigal |
| Secundaire auteur | Timon Meynen |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Amsterdam : Uitgeverij Nieuwezijds, [2015] |
| Overige gegevens | 284 pagina's - 22 cm |
| Annotatie | Met index, literatuuropgave - Vertaling van: The upside of stress: why stress is good for you and how to get good at it. - New York : Avery, 2015 |
| ISBN | 9789057124419 |
| PPN | 397276648 |
| Rubriekscode | 604.6 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Stress |
| PIM Rubriek |  Lichaam en Gezondheid |
| PIM Trefwoord | Stress |
