Naslagwerk over core-oefeningen, met duidelijke uitleg over de uitvoering, instructiefoto's en plaatjes met welke spieren er getraind worden.
Het trainen van de rompspieren (core-training) vindt zijn oorsprong in revalidatietraining maar is inmiddels populair in de hele sportwereld. Een sterke core is de basis voor een goede gezondheid en goede sportprestaties. Dit boek geeft een uitgebreid overzicht van core-oefeningen, ingedeeld per hulpmiddel: zonder attribuut, met gewichten, diverse ballen en een schuimrol. Bij elke oefening staat een duidelijke instructiefoto en geeft een plaatje van de spieren aan welke spieren (Latijnse namen) precies worden getraind. Ook wordt helder uitgelegd hoe de oefening moet worden uitgevoerd (en hoe niet). Prima vertaling, al is de keuze voor het woord 'kernspieren' in plaats van het meer gangbare 'rompspieren' en 'kabels' in plaats van 'tubes' opmerkelijk. De aanspreekvorm 'u' doet wat formeel aan. Hoewel aan het eind van het boek een aantal trainingsprogramma's staat, is het vooral een mooi vormgegeven, overzichtelijk en duidelijk naslagwerk van core-oefeningen. Ideaal voor therapeuten, trainers en sporters.
Nederlands | 9789089986498 | 160 pagina's
| Titel | Coretraining : oefeningen voor het trainen van kernspieren |
| Uniforme titel | Core training |
| Auteur | Hollis Lance Liebman |
| Secundaire auteur | Mariëlle Steinpatz |
| Type materiaal | Boek |
| Uitgave | Kerkdriel : Librero, [2016] |
| Overige gegevens | 160 pagina's - illustraties - 26 cm |
| Annotatie | Vertaling van: Exercise in action : core. - (c)2014 |
| ISBN | 9789089986498 |
| PPN | 400904438 |
| Rubriekscode | 617.1 |
| Taal | Nederlands |
| Onderwerp algemeen | Conditietraining |
| PIM Rubriek |  Sport en Spel |
| PIM Trefwoord | Conditietraining |
